大流行したバランスボール、試されてみた方はいらっしゃいますか？
ダイエット運動には付き物の“苦痛”なイメージは感じられないですよね？
実際に試されていない方でも、
TVなどでバランスボールの紹介を見かけたことはあるでしょう。
大きなボールに座ったり、ぴょんぴょんとした反動を楽しむ動作には、
童心に返って楽しめるような気持ちをくすぐられませんでしたか？
私はくすぐられた童心に逆らえずに購入した１人です！
届いたぺちゃんこのバランスボールに空気を注入し、
どんどん大きくなる姿には抑えきれないワクワク感がありまして、
この作業だけでも楽しい時間を過ごせました。
でき上がったバランスボールに座ってからは…
何とも言えない愉快な感覚にすっかりハマってしまい、
暇さえあればバランスボールに座っている生活が続きましたね。
TVの大げさなダイエット作用の紹介にはあまり期待をしていなかったのですが、
楽しそうな雰囲気に惹かれて始めたバランスボールを日常生活に取り入れてから、
ダイエット効果は勝手に“結果”となって付いてきたのです！
バランスボールはその名の通りにバランスを必要とする道具です
。不安定なボールに座って安定させるためには、
無意識のうちに体がバランスを保とうと、
あらゆる筋肉を絶妙に使い分けてくれるのです。
この絶妙な筋肉の使い分けで自然と体の歪みが修正されるようです。
２足歩行の人間の体は左右対称に使用することが難しいために、
知らずのうちに体のどちらかに負荷がかかってしまうことで
歪みが生じてしまうようです。
バランスボールは左右どちらかに負荷がかかっていては座ることすらできないので、
“バランスボールに座れた”ということは、
すなわち体の負荷が左右対称になっている、ということなのでしょうね。
ただ座ることに飽きてきましたら、
座ったままぴょんぴょんしながら遊びましょう。
この“ぴょんぴょん”動作も見ているほどに単純なことではなく、
意外にバランスを保ちながらしなければ、
跳ね返される偏った力の反動でバランスボールの定位置に戻ることができずに、
全く違う方向へと跳ね上げられてしまうのです！
バランスボールの定位置に居続けることが
バランスを保つ…ことになっているのですね。
座り続けたり反動を楽しんだりしている
楽しい動作のすべてがダイエット作用に繋がる結果になったのですから。
歪みが治されることによって、
血液の流れが良くなり基礎代謝は上がっていきます。
適度な緊張感は筋肉を引き締めてくれます。
こんなに楽しいエクササイズは他にはないでしょう！
ユーフォーキャッチャーでもバランスボールは景品として並んでいますが、
ユーフォーキャッチャーのプロでもない限り、
小銭でゲットすることは不可能でしょう。
素直にダイエット用具コーナーに足を運んで購入する方が
よっぽど経済的かもしれませんね。
インターネットでも手頃な価格で販売されていますし、
神経質ではない方は中古品などから始めても良いでしょう。
あの愉快な感覚は１度試された方にしか感じられない不思議な体感です。
ぜひ皆さんも、楽しみながらダイエットエクササイズに励んで頂きたいと思います！