マッチョなボディビルダー、皆さんはご存知でしょうか？
実際に見たことは無くとも、
テレビや映画などでもムキムキボディをした
屈強な男女を見たことくらいはあるのではないかと思います。
外国の有名人では、
“アーノルドシュワルツネッカー・通称シュワちゃん”を例に挙げれば、
「あぁ、あんな体型の人ね！」と、イメージしやすいかもしれませんね。
軍隊系勤務の方や格闘家の方、
主に男性に多くみられるマッチョ体系ではありますが、
近年では女性のボディビルダーの方も続々登場しているようです。
ちょっと腹筋が割れているとか、
筋肉質だとか、外国映画に出てくるような筋肉質な女優さんレベルではなく、
本当に男性と見まごう程の筋肉で作り上げた肉体をしているのです。
そんな筋肉美を誇る方々、
男女ともに筋肉美に最高の魅力を感じてらっしゃる方々のストイック加減は…
本当に感服するようなものばかりです。
一般人では考えられないような筋肉強化メニューを、
毎日毎日…休むことなく繰り返し、
徹底した食事管理・栄養管理を決して崩すことなく
日々の生活を送ってらっしゃるのですから。
一般人がダイエットしたい…
なんて感覚は笑われてしまう程にストイックな世界であると思います。
さて、今回ご紹介させて頂くダイエット方法とは..
.徹底した管理を行って、ストイックを極める筋肉強化方法！！
…なぁんて、初めからドン引きしてしまいそうな内容ではありません。
そんなことできる訳ないですものね。
そこまでストイックを一貫できるような精神力があるならば、
今、ダイエットの悩みなんてあるはずがありませんから。
そこまでの精神力がない状態でも、
ボディビルダーのように上腕二頭筋をムキムキにし、
背筋までにも美しい筋肉が浮かび上がるような体型を
目指している訳ではないので…
彼らが行っている筋肉強化方法の中でも、
一般的なダイエットとして有効活用できそうなものだけ
ご紹介していきたいと思います。
「…私たちでもできそうなこととか言っても、
どうせ筋肉トレーニング的なキツイ運動方法とかのお話でしょ？」…と、
怪訝な顔をなされた方、ご安心ください。
運動方法のご紹介ではありません。
もっと簡単な方法です。
結論から言ってしまえば、
“プロテイン活用ダイエット”です。
…そうです、あのプロテインです。
最近ではドリンクタイプのものが主流ですが、
飲むだけのダイエット方法です。
プロテインとはタンパク質のことです。
タンパク質は種類程度のアミノ酸によって形作られていると言われていますが、
筋肉を生成する高タンパク質を手早く摂取するために活用することで、
ダイエット効果が期待できるのです！
筋肉を強くすることができたなら、
自然と基礎代謝が上がるので
脂肪燃焼作用が向上するシステムができ上がるでしょう。
できることならば、運動と組み合わせることによって
更なる効果を期待できるのですが…
まず初めは、意識してプロテインを摂取することから
始めてみても良いでしょう。
ただ飲むだけの方法ですから…とても簡単ですよね？
実際にダイエット効果を実感できるようになった頃には、
もっときれいな体型になりたいとの欲が強くなって、
自発的に運動を取り入れる方も多いようですよ！
ダイエットにおいて大切なことは、
焦らずできる範囲からスタートさせ、
確実なる結果を得ることにあると思います！
皆さん、頑張っていきましょう！