すらりと伸びた足、しなやかな細腕、
全身無駄のない筋肉美の完成体のようなバレリーナ…。
ほぅっ…と、ため息が出るほどに美しいと思いませんか？
生まれた時は皆同じスタートラインから始まり、
生きる為には食べ物を必要とし、心と体のバランスが必要な同じ人間なのに…、
どうしてこうも差がでてしまったのか。
悲観してばかりではいけません！がっかりする必要もありません！
皆さん、今からでも遅くはないのです。
だからと言って、いきなり“バレリーナになれ！”と、
強迫をしているのではないので安心してくださいね。
バレリーナの芸術品のような体を作りあげ、
その身体を保つには、私たちが想像できないような努力をしている彼女たちの努力を少しだけ真似て、自分のよりよい生活に結び付けてしまいませんか？
バレエ教室の門は、３歳くらいの幼児にしか開かれていないわけではありません。
ダイエットや健康目的として、
バレエ未経験でも大人から始めるバレエ教室は多く存在しています。
バレエの基礎は、あの美しいバレリーナの姿を作り上げる基本動作の凝縮版なので
、“白鳥の湖”を踊れなくても、基礎を習得していくことで、
皆さんの体のラインを極力バレリーナに近づけることは可能でしょう。
普段の生活では動かすことも無いような筋肉を鍛え上げる
バレエの基礎を取り入れていくことで、
余分な贅肉は抹消され、弱ってしまった筋肉を活性化させ、
脂肪を燃焼しながら脂肪の燃焼しやすい身体を作ることができるのです。
専門家の指導がなくても、
バレエの基礎本やDVDは手軽に手に入れることができるので、
自宅でも簡単に行えますね。
通った方が頑張れる方も、自宅で行った方が頑張れる方も、
自分のよりよい環境を選んで行って頂きたいと思います。
気軽に始めることができるのも、
場所や器具を必要としないバレエダイエットの魅力です！
腕を上げて、ちょっと中指を内側に入れるポーズをしてみてください。
いかがでしょうか？たったこれだけの動作でも、
上半身に軽い緊張を感じませんか？
中指の角度をほんの少し変えただけの貴方の手先、
綺麗な形になっていると思いませんか？
体の筋肉をほぐし、インナーマッスル（筋肉の奥にある筋肉）を鍛え、
新陳代謝の高い体作りには、バレエの基礎が効果的と言われていますが、
指先まで緊張を走らせながら美しいポーズを組み合わせ、
流れるように繰り返し行っていくことで、
均整のとれたボディラインとなっていくのでしょう！
バレエエクササイズは形から入っても良いですね。
バレエは美しいイメージが強いので、
形から始めることは脳にとっても良い刺激になるでしょう。
しかし、バレエ用の“トゥシューズ”は高額ですし、
履きこなせることも難しいでしょうから、
自宅で行う方は購入するのは金銭的にリスクがあるかもしれません。
十分に気を付けて準備しましょう。
トゥシューズで気持ちが上がるのであればもちろん購入した方が効果的ですが、
他の室内ダイエット運動をする時にも利用できる
“レオタード”を購入する方がお得ではないでしょうか？
準備ができたら…さっそくバレエの基礎に取り組んでみましょう！
綺麗な型を繰り返し、
鏡に映る自分の姿も綺麗になることを想像しながら励んでいきましょう！
諦めずに継続していくことで、バレリーナのような体を手に入れてみませんか？