デザートにインパクトを与えてくれる“ベリー”。
女性の皆さんは特に好きな方が多いのではないでしょうか？
男性の方の中には「え？ベリーって何？」と、
ハテナが頭に飛び交ってしまう方の方が多いかもしれませんが…
一般的に“ベリー”というのは、
ストロベリー、ブルーベリー、
ラズベリーにクランベリー、
ブラックベリーやグーズベリーなどの果実です。
木の実と言ってしまったほうが分かりやすいかもしれませんね。
正式には、果実・果物の中でも、殻を持たない、
汁の多い小果実がベリーと呼ばれているようです。
この、小粒で色とりどりの可愛らしいベリーたちには、
それぞれに優れたダイエット作用があると言われ、
世界中の方から愛されている果実です。
皆さんも、ベリーの隠されたダイエットパワーを
効率的に日常生活へ取り入れていことで、
今まで以上にダイエット効果を実感できる可能性を大きく期待して、
積極的に取り入れてみませんか？
ダイエット効果はもちろんのこと、
可愛らしいベリーが存在するような日常生活は、
意外にも精神的に裕福な気持ちになるような
ヒーリング効果もあると思います。
何も女性の方だけに向けて話しているのではありません、
男性の方にもですよ？
想像してみてください。
殺風景な自分の部屋に、コロンとしたベリーたちがいるだけで…
ずいぶん可愛らしい空間になるでしょう。
「そんなこと、求めていない！」と、
興味の対象から外す前に、
少しくらい試してみても後悔はないかと思います。
実際に、ベリーを取り入れたダイエット生活に挑戦した男性陣の中にも、
「可愛らしいものになんて興味が無かったはずなのに…
なぜか癒されるような気がする…」
「ベリーを意識して摂取していたら、
いつのまにかダイエット成果も実感することができた！」と、
正直な感想を言ってくれる方もいました。
何でも挑戦です。
気に入らなかった、自分に合わなかった場合は、
中止して他のダイエット方法を新たに挑戦すればいいのですから！
本当に全く関心が湧かなかった時は
無意味に試してみることは無いかと思いますが、
少しでも関心が出たのなら…
やってもみないでスルーする前に挑戦してみましょう！
どこで手に入るかすらも分からない方もたくさんいらっしゃると思いますが、
ちょっとおしゃれなスーパーには果物コーナーに並んでいますし、
普通のスーパーなどでも冷凍されて販売されているので、
意識して探してみましょう。
また、果実だけではなく、最も摂取しやすいのはジュースでしょうね。
“ベリージュース”というものも、結構並んでいますので、
手軽に挑戦されたい方にはおススメです。
ベリーのダイエット効果としては、
ポリフェノール、アントシアニンによる高い抗酸化作用で
体内機能をスムーズにさせ、
日常生活を送る中での脂肪燃焼の働きを活性化させると言われています。
つまり、ベリーのダイエット作用の定義としては、
“人間が生きる上で必要な栄養素をきちんと摂取し、
その中でも不要な脂肪を燃焼させ、
溜まってしまう毒素を排出することで、
健康的に美しい姿で生活を送ることができる”ということです。
そもそも、このようなベリーのダイエットの仕組みこそが、
ダイエットそのものの仕組みなのです。
ダイエッターの皆さん、“ベリー”です！
ダイエットを意識するならば、
可愛い見た目で心をリラックスさせ、
小粒の果実からは想像もつかないダイエットパワーを
手に入れられるベリーに意識を向けた生活を送ってみましょう!
結果は後からついてくるでしょう！