皆さんの中にも“ヨモギ餅”をご存知の方は多いのではないでしょうか？
そうです、あの緑色をした草餅です。
我々日本人にとって、子供の頃から親しまれてきたヨモギ餅ですが、
このヨモギには様々な効用があると言われており、
その中には皆さんが嬉しくなってしまうような
高いダイエット作用も含まれていたこと、
ご存知の方はいらっしゃいましたでしょうか？
昔の人は、体に良いもの、体内の余分なものを排出してくれるものを
きちんと見分け、美味しく食べるということで効果を得ていた姿には、
やはり先人の知恵を思わずにはいられませんね。
ヨモギは日本全国に自生しているキク科の植物だそうです。
ヨモギにはヨモギ特有の香りがあり、
色んな調理方法でバリエーション豊かな食べ方を楽しめる食材なのですね。
ヨモギに含まれる成分としては、
良質なクロロフィルやビタミン・ミネラル、
豊富な食物繊維などの優れた効能があります。
市販されているヨモギ入りの食材を摂取するのも良いですが、
最も簡単なヨモギの摂取方法は“ヨモギ茶”ですね。
スーパーなどに手軽で手頃なティーパックが販売されているので、
これに熱湯を注ぐだけで、本当に簡単摂取ができますので、
自宅にある程度ストックしておくと良いでしょう。
ヨモギ茶は食事中に摂取することをおススメします。
自宅で食事を取る際には、必ずヨモギ茶を一緒に飲む、
たったこれだけでの意識付けでも、
皆さんのダイエット結果に大きな貢献をしてくれること、
間違いないはずです！
葉緑素（クロロフィル）は
血液を浄化してくれる作用があると言われていますし、
殺菌効果に優れていますので
憎きコレステロール低下をさせる喜ばしい作用まであります。
豊富な食物繊維からは肌荒れ・便秘の改善、
さらに、最近の研究でガンの予防効果が強いと言われているので、
ダイエット生活にぜひとも取り入れて頂きたい食材の１つなのです。
ダイエットばかりに意識を集中してしまうと、
間違った知識などからお肌がボロボロになってしまったり、
ダイエットの副作用とも言えるような
悲しい状態を引き起こしてしまう可能性もあるので、
そのようないらない症状を避けることも大切でしょう。
綺麗な体型になっても顔が悲惨な肌状態になっていては、
楽しく生活なんてできませんよね？
正しい知識を上手に活用してこそ、
“成功するダイエット生活”を送ることができるとは思いませんか？
ダイエットの最終目標としては、
今の状態よりより楽しく生きていくということが究極論です。
ちょっとした意識を追加するだけで得られる効果は
どんどん貪欲に手を出していきましょう！
ただ、ヨモギは秋になると辛い花粉症の原因になる
という問題点もあるようですので、
花粉症に悩まされている方は十分に気を付けてくださいね。
また、アレルギーを持ってらっしゃる方も気を付けてください。
ダイエットに効果的な作用を得る為に
体調を崩してしまうようなことは“ダイエット”とは言えません。
アレルギーがあるかどうか分からない、
不安だというような方は、医師に相談してから始めてみましょう！