毎日のお仕事、毎日の学業、
毎日の主婦業、日常生活を一生懸命送られながらも、
より楽しい明日を迎えるために、
日々ダイエットを意識されて過ごされている
ダイエッターの皆さま、お疲れ様です。
皆さんのダイエットの経過はいかがでしょうか？
計画通りに順調でしょうか？
無理な運動、無駄な食事制限、間違った知識で
ストレスの固まりを背負ってしまってはいませんか？
ちょっと鏡を見てみましょう。
健康的な肌ツヤをしていますか？
目の下にクマなんて作ってはいませんか？
瞳が曇ってはいませんか？・・・
矢継ぎ早に質問ばかりしてしまいましたが、
現状確認するためには鏡に映った自分の顔を見るのが１番です。
まだまだ納得がいく体型や体質にまでは行きついてはいなくとも、
瞳の中に輝きがなくなってしまっているようでは、
効果を実感したり、自分が納得できる地点にたどり着くには
かなりの時間を要してしまうでしょう。
ストレスが溜まっている証拠なのですから。
そんな状態に、日常生活の疲れまでもが蓄積されてしまっては、
ダイエット生活を謳歌しているとは言えませんね。
過酷な精神状態・肉体状態を、
ただただ追いつめてしまっているだけかもしれませんよ？
それでは美しい体を手に入れどころか、
体調を壊して楽しいこともできなくなってしまったり、
骨と無茶に落とした脂肪の残骸としてのたるんだ皮を
揺らしているような醜い姿になってしまうかもしれません。
ただ体重を落としたいからダイエットを始める訳ではないですよね？
周りが魅力を感じてくれるような体型を
手に入れたいという深層心理が引き起こす欲求として
体重を落としたい、
突き詰めれば脂肪を落としたい
という気持ちからダイエットが始まるのですよね？
しかも、その脂肪を落として美しい体型になりたいと思う気持ちを・・・
さらに突き詰めていけば、すっきりとした余分な物・・・
余分な脂肪や余分な皮を落としたいのですよね？
無意識に自分を精神的・肉体的に追い込んでしまっては、
唯一、脂肪を落とすという目標だけ叶え・・・
持ちたくもないマイナス思考や、
「気持ち悪いよね」と人に後ろ指を指されてしまうようなコケた頬に、
関節が突き出しているような骨だらけの手足に、
空しく脂肪が抜けて伸びきった皮がぶら下がっているかもしれません。
もしくは、ストレスが爆発して過食に走ってしまい、
ダイエット前よりも体重・脂肪が増加してしまうかもしれません。
そんな姿になりたくてダイエットする方もいないでしょう。
しかし、望まなくともそのような悲惨な姿になってしまう可能性が
ストレスにはあるのです。
疲れたな、イライラするな、と感じ始めたら、
自分からのSOSだと思ってください。
「いくらSOSを感じても何か解消させてあげる時間もお金もない！」と、
忙しい皆さんは思ってしまうかもしれませんが、
そんな時は・・・意識してハーブティを飲んでみましょう。
「自分はコーヒー派だから」ですとか、
「ハーブティーなんていくら飲んでも変わりない」とか仰る方、
まずは試してみましょう。
好みだとか好みじゃないとかの話ではなく、
暖かいハーブティーを体内に入れる、
ハーブティーの湯気をハーブの香りとともに鼻に入れる、
これだけのことでも心・体のリラックス効果は絶大です。
ものは試しです。
しばらくハーブティー生活を意識していましょう。
きっと皆さんのダイエット生活に役立つこと、
皆さん自身で実感できることがあると思います。