皆さん、“海ブドウ”という食べ物を
ご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？
沖縄方面の方にとっては馴染み深いものかもしれませんが、
北国地方の方は、今回初めて耳にした…
という方も少なくはないかもしれませんので、
簡単な説明をさせて頂きますね。
海ブドウとは、１種の海藻です。
細い茎に小さな粒々がついている姿をイメージしてください。
色は透き通るような美しい緑色をしています。
まさに海に生えているマスカットのような姿から、
海ブドウという名前が付けられたのでしょう。
海ぶどうには多くの名称があります。
正式和名としては“クビレヅタ”と呼ばれているそうです。
また、キャビアにも似ていることから、
“グリーンキャビア”としても知られているようです。
どの呼び名も、あのぷつぷつした海ブドウを
連想させるにはもってこいの名称ですよね。
個人的には“海ブドウ”という呼び方が最も合っていると思っています。
だって、なんだか人魚の好物をイメージしてしまって…
とてもメルヘンな気分になるんですもの…。
まぁ、こんな個人的な感想は置いておいて、
ダイエッターの皆さまが嬉しくなってしまうような、
海ブドウの素晴らしいダイエット効果をご紹介させて頂きたいと思います。
海ぶどうは、とてもヘルシーな自然食品です。
低カロリーなのに、植物繊維・ビタミン・カルシウム・鉄分等々、
体に優しい栄養素が豊富に含まれている上に、
ビタミンやカルシウム、鉄などのミネラルまで豊富に含んでいるので、
ダイエットしたいと切望されている方はもちろんのこと、
血圧の高い方など生活習慣病が気になる方にもおススメしたい海藻です。
ミネラルは人間にとって大切な成分だということを
しっかり把握されていらっしゃる方は少ないかもしれませんが、
人間は必要量のミネラルをまったく摂らないと死んでしまいます。
海ぶどうに多く含まれているミネラルとは、
人間に必要な生理機能を補助する成分でありまずので、
健康的にダイエットをするためにも
優秀な力を発揮してくれるサポート力の高い海藻ですので、
積極的に摂取するよう心掛けていくと良いでしょう。
別名“長寿草”とも呼ばれている海ブドウ、
この名前の由来は豊富なミネラルから来たのかもしれませんね。
海ぶどうの最大のダイエット効果は、
脂肪燃焼促進効果が有名だと言われています。
意識して日常食生活に取り入れていくことで、
効率良く脂肪燃焼を促すことが可能となってくることでしょう。
運動が苦手な方、食事制限が苦手な方、
ダイエットを試みてもどうしてもすぐに挫折してしまった
苦い経験をお持ちだとは思いますが、諦めるのはまだ早いです。
何をやっても継続できなかった方…
まずは海ブドウダイエットから始めてみませんか？
何も海ブドウしか食べてはいけない！
なんて過酷なダイエットではありません。
毎食前…
難しいようなら夕食前だけでも、
海ブドウを食べてから普通の食事をするだけで良いのです！
とても簡単ですよね？
あくまで海藻ですから それほど高価ではありません。
安心してダイエット生活に活用してみましょう！