南国フルーツ代表格の「パイナップル」さん。
酢豚に入っている生ぬるいホットなパイナップルは個人的に苦手なのですが、
生のパイナップルや、果汁１００パーセントのパイナップルジュースは好きですね。
皆さんの中で、パイナップルを日常的に摂取している方はいらっしゃいますか？
好みの問題も大きいかと思います。
しかし、あの固くとがったイガイガ皮に包まれているパイナップルの中身には、
驚異的なダイエットパワーが凝縮されていることはご存じでしょうか？
何かフルーツを摂取したいと思った時に、
商品棚に並べられている数ある果汁飲料の中で、
あえてパイナップルジュースに手を伸ばされる方は少ないでしょう。
オレンジジュースやグレープジュースを選択される方が多いですよね？
手を伸ばすわずかな場所差で、
あなたのダイエット生活の結果に影響がでてしまっているとしたら…
こんな損な話はないかと思います。
パイナップルには豊富なビタミン群やクエン酸、カリウムなどの
栄養素がみっちりと詰め込まれている果物です。
さらに何よりもうれしい作用として、
パイナップルに含まれるブロメリン（ブロメライン）という酵素が
高い脂肪燃焼効果を発揮してくれるのです。
便秘解消作用もあると言われているパイナップルですが、
肉料理と一緒に食べると消化を助ける作用が働くらしいので、
酢豚にパイナップルの組み合わせは理にかなっている料理方法なのですね。
何度も言いますが…個人的には苦手ですけれども…。
安くてすぐに摂取できるからと言って缶詰のパイナップルを使用していけません。
注意してください。缶詰のパイナップルでは、
残念なことにパイナップル本来のダイエット効果は期待できないのです。
たっぷりのシロップを吸い込んでいるので糖分が高い上に、
熱加工でブロメリンの効果が失われてしまっているからです。
ダイエット用には生のパイナップルを使用してくださいね。
もう１つ気を付けて頂きたい重要なことは、
パイナップルの脂肪燃焼効果に頼り過ぎて“だらけた意識”を持ってしまう事です。
“パイナップルさえ食べていれば勝手に脂肪を燃やしてくれる！”などと
甘えた考えでは、あっという間に太ってしまいます。
パイナップルのダイエット作用は、
日常生活はきちんと普段通りに行い、
必要な運動は取り入れて、
あくまでも“脂肪燃焼サポーター”としての位置に置いてくださいね。
ダイエットは生活・体質改善です。
優秀なダイエット作用の期待できる食品は、
“怠ける生活のサポーター”ではありません。
意識を間違えずに正しいダイエット生活を送っていきましょう。
さぁ皆さん、今日から意識して、
フルーツや果汁ジュースを摂取したいと思った時に、
「パイナップル」を選択してみませんか？
他の食べ物とは一緒に摂取せずに、
パイナップルだけを取り入れることで脂肪燃焼作用が働きます。
食事前などの空いた時間に摂取しましょう。
小さな積み重ねや、わずかな意識の差でも…
皆さんの脂肪燃焼量に影響が出てくることを自分の体で実感してみましょう！