皆さん、今日もダイエットに精進されていますでしょうか？
私も日々、ダイエットの生活を送っています。
今までに何度も申し上げてきましたが、
ダイエット＝体重計のメモリ減少ではありません。
「ダイエット＝生活改善による体質改善」が正しい考え方です。
この理屈さえ忘れなければ、
ダイエット副作用とも言える精神障害や摂食障害、
リバウンド等に苦しみ必要なんてないのですから！
正しい考え方で正しいダイエットを継続していけば、
その先には明るい未来しかありません！
個人的には、世の中で言うダイエットが
“体重減少”…であるのならば、
とっくにゴールしています。
しかし、私が思うダイエットは
ただの体重減少が目的やゴールではありませんので、
一般的には「細いよね、スリムだよね、スタイル良いよね…」
のお褒めの言葉を頂くことも多々ありますが…
生活改善を継続することで痩せやすい体質を保つことができるので…
私のダイエットは終わってはいません。
皆さんも正しい知識・意識・情報を持って、
美しい体を作り上げる生活、美しい体を維持できる体質こそが
ダイエットの目標と把握し、
これからも素敵な未来のために楽しいダイエット生活を過していきましょう！
さて、今回は、日々のダイエット生活の中で、
個人的にも欠かさずに取り入れているダイエット方法をご紹介したいと思います。
これは皆さんが個々に行われているであろう日常ダイエット生活の中へ、
気楽に追加できるものですので、ぜひとも試して頂きたいと思います！
実は私は毎日“ごぼう茶”で余分な脂肪を流しているのです。
皆さん、ごぼう茶ってご存知でしたか？
今回初めて耳にされた方も少なくないかもしれませんね。
あまりポピュラーなお茶ではないので、
知らない方の方が多いと思います。
しかし、このごぼう茶、
驚くほどに身体がすっきりするので、本当におススメです。
ごぼうの表皮付近に含まれる“サポニン”は、
界面活性剤としての性質もあるため、
体内のコレステロールを結びついて、
体外に排出してくれる効果もあると言われています。
まさに脂肪を体外へと流してくれる魔法のお茶なのです！
ごぼう茶の作り方はとても簡単です。
ごぼう３本くらいを用意します。
、
１．まずはごぼうの皮を削ってしまわないように気を付けながら、
水で綺麗に洗います。
２．スライスします。
３．スライスしたごぼうを半日乾燥します。天日干しでOKです。
４．最後に乾燥したごぼうスライスを
フライパンで水分を完全に飛ばせば完成です。
でき上がった乾燥ごぼうに熱いお湯を注いで、
だいたい３分くらい待てば…
ダイエット成分がたっぷりと詰まったごぼう茶の完成です。
一気に飲み干すのではなく、
じっくりと時間をかけて味わうように飲みましょう。
この飲み方も、
よりよいダイエット効果を得るための大切なポイントですよ！
たっぷりと吸収して、ダイエット効果を実感できるようにしてください。
わざわざ自分で作るのが面倒くさい方には、
市販で売られているものを購入する方法もありますが、
なかなか売られていないのでインターネットでお取り寄せしてみましょう。
…ただし、どんなに効果が期待できるものでも過剰摂取は禁物です。
正常に効果を発揮できなくなってしまう可能性があるので、
健康面の意味でも飲みすぎには注意してくださいね！