アイドル戦国時代の日本、
街中のエキシビジョンでも
たくさんのアイドルグループのプロモーションビデオが流れていますよね。
家に帰ってTVのスイッチを入れれば、
どこかのチャンネルでは必ずと言っていいほどに、
ピチピチしたアイドルたちが
若さとエネルギーを振りまきながら踊っていませんか？
KPOPブームの波に乗り、
美しい女性が多い韓国アイドル軍もどんどん日本へやってきています。
均整のとれた体のライン、きゅっと締まった足首やウエスト、
すらりと伸びている下半身、激しい踊りでも揺れない二の腕…。
見とれてしまうダンスを踊るその身体こそ、
ダイエットに励まれる皆さんは
羨望のまなざしを向けられているのではないでしょうか？
しかし、美しい体を披露するアイドルたちも、
生まれながらにして何も努力せずに体型を保っているわけでは決してありません！
陰ながらに私たちの想像を超える努力をしている結果が、
画面から流れている美しい体なのです！
だからと言って、皆さんに「アイドルになれ！」
という話ではないので安心してくださいね。
「アイドルになる」ことではなく、
「アイドルを目指す」ことが、
皆さんの体を綺麗なラインにすることになります。
よく、ユーチューブなどで、
アイドルダンスを真似た投稿が多く見られますが、
毎回投稿している方の体のラインは綺麗でした。
自分が好きだからという理由だけで行っているだけなのでしょうが、
何度も回数を重ねるごとに体の均整は確実に取れてきます。
つまり、アイドルのダンスを真似するのです！
軽快な音楽に合わせて、
日常生活では決してしないようなポージングが
多く取り込まれているアイドルダンスを、
エクササイズDVDの代用に使うのです。
確かにダイエット目的に考案されているエクササイズDVDの効果も高いでしょうが、
アイドルダンスも侮るなかれ…です！
アイドルなんて…と気おくれしたり嫌煙なさらずに、
１度試して見て頂きたいと思います。
歌と音楽に合わせて踊ることは
思った以上にストレス発散になるでしょう。
できれば歌いながら一緒にダンスすると、より一層効果が期待できますね。
体を動かす、声を出すという行動は
心のデトックス効果があるとも言われています。
悩みにぶつかった時、とにかく走る方はいらっしゃいませんか？
私はよく走りますね。
カラオケに行ったりもしますよ。
体を動かして汗を流し、大声を出すと…
結構すっきりとして頭の整理が付きやすくなります。
アイドルダンスは明るい曲ばかりですので、
精神的にも無意識のうちに元気になってくるでしょう。
心のバランスを取りながら脂肪を燃焼させることができるのが、
アイドルダンスだと思います。
これはエクササイズDVDでは得られない効果ではないでしょうか？
この年になってアイドルの真似事は気が引ける…
と思う方もいらっしゃると思いますが、
何もどこかに披露するような事でもないので、
自分のストレス発散とエクササイズとして、
自宅で試すだけなのですから、恥ずかしいこともないでしょう。
ぜひとも１度は試していただきたいダイエット項目ですね。