どんなに意識しても、どんなに研究しても…
どうしてもダイエット生活が継続できないと
悩んでらっしゃる方は少なくないのではないでしょうか？
痩せやすい体質作りをするために
必要な生活改善、その生活改善の中では
自分に合ったダイエット方法を活用することが、
確実な結果を生み出すためのキーポイントとなります。
しかし、なかなか自分に合ったダイエット方法を見つけるのって…
大変なんですよね。
もしかしたら、人によっては、ギャンブルで大当たりを出すくらいの
確率なのかもしれません。
自分の体質・性質・環境にマッチしたダイエット方法を
見つけられた方は本当にラッキーです。
１回の挑戦で、そのダイエット方法が、
ぴったりハマる方もいらっしゃるでしょうし、
何回か失敗を繰り返した上で、
自分にとって最も効果を発揮するダイエット方法を
生活に取り入れることができた方もいらっしゃいます。
大切なのは、自分にあったダイエットを探し続ける…
ことにあると思うのですが、
もったいないのは途中で心が折れてしまうことでしょう。
どんなに頑張っても、どんなに努力しようと気持ちがあっても、
結果が出せるようなダイエットができなければ…
何回か繰り返していくうちに
“諦め”という気持ちに支配されてしまう方も少なくはないと思います。
皆さんはいかがでしょうか？
もしかしたら、今、まさに
「もうダイエットなんて無理…」
「何しても変わらないのは遺伝や体質なんだから…
挑戦続けるだけ無駄なのかなぁ…」
と、ダイエット生活を遮断しようとしてしまわれている方は
いらっしゃいませんでしょうか？
せっかく「綺麗になりたい」「現状よりも良くなりたい」と、
生きていく上で楽しい人生を送ろうという人間としての向上心、
諦めてしまうのは本当にもったいないことです！
時間はかかるかもしれませんが、
きっと自分が負担なく楽しみながら継続できるダイエット方法は
見つかると思います。
諦めないで挑戦する心を無くさないようにしてください！
自分に合ったダイエット方法が見つかるまでの間、
誰でも簡単にでき、
確実なるダイエット成果を上げられるとして
有名なダイエット補助法をご紹介します。
自分に合ったダイエット方法が見つかるまでの繋ぎ…
という訳ではありませんが、
少しでもダイエット結果が実感できる楽しみとして、
また、ダイエット生活を諦めないためのストッパーとして、
“歯磨き”を活用してみてください。
「は?何で歯磨き？」と疑惑の眼差しを向けられてしまいそうですが、
人は食事の後に歯磨きをしますよね？
これは幼いころからの生活習慣の１つのはずです。
長い年月をかけて“食事の後には歯磨き”の習性がついていることを
利用するダイエット方法です。
お腹が空いたとき、
どうしても我慢できずに余分な摂取カロリーを溜めてしまいそうな
ピンチがやってきましたら…歯磨きをしてください！
歯をみがくという動作をすることで気を紛らわせ、
食事の後には歯磨き…という習性から、
歯磨きをすることで何も食べていないのに
「食事をした」と勘違いさせることができるそうです。
食事をしたと勘違いした結果、
不思議と空腹感は消えていくと言われており、
実際に歯磨き活用ダイエットを取り入れて、
余分な摂取カロリーは圧倒的に減らすことができた方は大勢いらっしゃいます。
何をしてもダイエットの実感を得られる結果に至らなかった方は、
ぜひともお試ししてみてください！