世界三大美女、楊貴妃が最も愛した中国代表フルーツ
「ライチ」の存在は、ご存知の方も多いでしょう。
赤黒くてボコボコした突起のある不気味な姿をしていますが、
その不気味で分厚い皮をはがすと現れる…
ぶりんとした甘い汁の滴る半透明の実…。
日本のスーパーに並んでいても珍しいものではなくなってきていますよね。
皮を剥いたライチの実だけを冷凍させて販売されていることもあるので、
誰でも気軽に食べることができます。
誰でも楊貴妃と同じものを食べることができるのです！
楊貴妃が存在した遥か昔、中国は唐の時代…
貴重なフルーツのライチはなかなか手に入れることは困難だったようですが、
楊貴妃を愛した皇帝が美味しいライチを食べさせてあげようと、
関東地方から長安までの６００キロの距離を３日で運ばせたのは有名なお話です。
現代では誰かに６００キロも運んでもらわなくとも、
食べようと思えばいつでも食べることができるので、
ずいぶん便利な生活になっていることを実感するでしょう。
ライチは美容効果が高いフルーツとしての方が有名ですが、
実はダイエット効果も高いフルーツなのです。
美容効果にダイエット効果も得られるなんて…
特に女性にとっては嬉しい悲鳴をあげたくなりませんでしょうか？
ライチ成分の特徴は“高い抗酸化力”です。
アセロラの３倍とも言われていますね。
体が酸化することを防ぐ抗酸化の作用は、
体内の代謝リズムを整えてくれる重要な役割を果たしてくれるでしょう。
ほかには脂肪分をエネルギーに変えてくれる“ビタミンB２”、
エネルギーの代謝を整えてくれる“ナイアシン”が含まれています。
それらの成分の働きによる代謝促進作用によって、
基礎代謝を上げることだけではなく疲労回復効果も得られるのです！
小さなライチに、このようなダイエット作用があったなんて驚きですよね。
また、お茶の葉にライチの果汁を加えた“ライチ紅茶”も、
手軽にライチの豊富なポリフェノールを摂取することができるということで、
人気の高いダイエット茶です。
砂糖を全くいれなくとも、ライチそのもののほのかな甘みが味わえる紅茶です。
ライチの成分をそのまま生かし、
動脈硬化予防も期待できるお茶なので、
こちらもおすすめですね。
きついダイエット、辛いダイエット、
それらのダイエット方法にはそれぞれの効果があることと思いますが、
同じダイエット生活を送るなら、
美味しく優雅に行っていきたいところですよね？
リラックスしながら好きな音楽でもかけてライチを食べる…、
想像するだけでも優美な感じがするでしょう。
１日に終わりに、自分にご褒美のそんな時間を作ってみましょう！
それも１つのダイエット生活です。
楊貴妃の愛した宝石のようなフルーツを食べて、
美しい心とお肌と体を手に入れてみませんか？
ぷるんとしたあの可愛らしい姿には、
美を求める方には嬉しい作用がぎっしりと詰め込まれているのですから！
冷凍ライチでも十分に効果があると言われているので、
生でも冷凍でも紅茶でも…
皆さんの好みで摂取しやすい状態のライチを選んでみましょう。