“サウナってただ汗を出すための部屋でしょ？”
なんて、単純にイメージされている方、まだまだですよ！
ダイエット生活に励まれるのであれば、
あらゆる知識や情報は身に着けておく方が良いでしょう。
実際にやるかやらないかは別として、
今まで挑戦してきたダイエットよりも自分に合ったもっとも効果を発揮できる
ダイエット方法が見つかるかもしれないのですから！
乾式サウナや湿式サウナ…サウナと言っても一言では語れません。
確かに高い発汗作用を得られることには共通しているのですが、
サウナの種類によって効果や作用が少しずつ違うのですから。
乾式サウナや湿式サウナは何となく名前からもイメージがしやすいですよね？
「スチームバス」はいかかでしょう。
皆さん、スチームバスはご存知でしたでしょうか？“
バスがつくのだからお風呂のことじゃないのか？”
とイメージされる方がほとんどではないかとも思いますが、
正確には少し違います。
もしかしたら初耳の方も多いのではないかと思いますが、
あえてスチームバスを選択して
ダイエット生活に取り入れている方って結構いらっしゃるみたいですよ。
今回はスチームバスの作用を知って頂きたいと思います。
“自分に向いているかもしれない”とか、
“ちょっと試して見たい”…というような気持ちが少しでも湧いてきたなら、
ぜひ体験してみて頂きたいと思います！
皆さん、どんな小さな興味でも気が引かれるダイエット方法の情報を耳にしたら、
一度でも良いので挑戦してみてください。
自分のダイエット生活がより有意義かつ有効的に送れる
最善の方法を見つけられるかもしれないのですから！
スチームバスとは元々は産後の回復目的としてのタイの伝統療法らしいのですが、
現在では発汗効果やデトックス効果がダイエット作用に効果的であると言われ、
世界中で人気が上がっているダイエット方法の１種なのです。
４０度から６０度のスチームを浴びる蒸気浴です。
バスがついてもお湯に入浴するのではありません。
“蒸気に入浴する”とイメージして頂いた方がつたわりやすいかもしれませんね。
スチームバスはサウナ効果が高く、
発汗作用によって脂肪燃焼促進や老廃物・毒素排出効果を得られると言われています。
最近ではハーブを使用した「ハーブスチームバス」が最も人気が高いそうですよ。
ハーブのリラックス作用が働き、筋肉の緊張や神経のコリを和らげてくれるそうです。
また、温浴効果も効率的に働きかけてくれるので、
影響を受けた血行は活発に流れを促進してくれるので、
体中の循環がスムーズになっていくでしょう。
このような体内の基礎準備が生理された状態では、
各細胞が正常に働いてくれるので、
結果的には脂肪燃焼作用の高い体質へと変化していくのですね。
いかがでしょうか？スチームバスに興味は出てきましたでしょうか？もし、
気になるようであれば１度試して見てください。
皆さん、自分の体と心のバランスを正常に保ち、
快適なダイエット生活で日々を過ごしてくださいね！