イベント会場などで大きなスペースを使っている
“子供のトランポリン広場”を見たことはありませんか？
小さな子供たちが無防備に体を放り投げて、
跳ね返る反動を楽しんでいる姿には微笑ましいものがありますよね？
同時に、“自分もやってみたい”という衝動を抱える大人も多いのではないでしょうか？
大人だから恥ずかしい…というようなプライドもあるでしょう。
現実問題、そのような場所での年齢制限はかなり低く、恥ずかしさなんて関係ない！
と勇気を出して踏み込んでみようとしても…
係りの方に止められてしまうかもしれませんよね。
とにかく“楽しそう！やってみたい！”のイメージが大きな「トランポリン」ですが、
最近では効果的なダイエット運動として
堂々と仲間入りをしていることはご存知でしたでしょうか？
トランポリンは何も考えずにただ跳ね返る反動を楽しむものです。
ダイエット目的であっても、何も考える必要はありません！
これって素敵なことだと思いませんか？
何キロ走らなければいけないだとか、
何分我慢しなければいけないだとか…
何を食べてはいけないだとか、
何を抑えなければいけないだとか…
ダイエットには必ずと言っていいほどに付きまとってくる“意識”の問題を、
何も考えなくて良いのですから！
まぁ、どんなに何も考えなくても大丈夫！と言いましても、
この作用に安心して頼りきってしまうような状態では良い結果は導けないので、
そこは怠けないようにしてくださいね。
普段の生活を送る、トランポリン運動をする…
これだけでもダイエットとしての嬉しい結果がでてくれるでしょう。
まず、あまりに乱れすぎた食生活を重ね、
日々体重増加を続けているような方は別として…
普段の生活を変えなければ、
皆さんがこれ以上太ってしまうことはありませんよね？
人間の体はそれなりに基礎代謝が働いて、
それなりに消化をしてくれているのですから。
今より体型をスリムにしたい、
脂肪を落としたいと願う方がその生活リズムを変えようと努力して、
普段の基礎代謝を上げることによって
初めて“ダイエット＝生活改善＝体質改善”となるのです。
今の基礎代謝状態、生活状態に加えてトランポリンを楽しんでみませんか？
プラスしたトランポリン効果が、
あなたの基礎代謝を上げ、
今よりも素敵な体型へと変わっていくでしょう。
トランポリンはただ跳ね返っているように見えますが、
頭を使わない分、体が勝手に反応して運動をしている状態です。
なぜなら、“トランポリンで跳ね返っている”力には、
“バランスと平均感覚”が必要とされているからです。
トランポリンにもエリアは決まっています。
家庭用の小さなトランポリンならなおさらのこと。
トランポリンで跳ね返り、
跳ね返った後にはエリア内に着地しなければいけませんよね？
エリアから外れてしまっては、固い地面に落ちてしまうでしょう。
跳ね返った力で地面に押した時の痛みを想像して、
トランポリン内のちょうどいい位置に着地しようという神経が勝手に働き、
自然と平均感覚が動いてくれているのです。
また、不安定なマットの上で倒れないようにしようという
バランス感覚も勝手に働いてくれています。
何も考えていないのに、不安定な反動の足元である
トランポリンで遊んでいるだけで全身運動となり、
基礎代謝をアップさせてくれるのです！
また、バランス感覚や平均感覚を養うことで体の歪みを矯正したり、
普段使用しない筋肉を働かせ、新陳代謝を上げる作用も働きます。
いかがでしょう？
何も考えずに楽しみながらダイエットをしてみてはいかがでしょうか？
家庭用のトランポリンはインターネットでも手軽に購入できますし、
専用ジムもありますよ！