一大ブームを巻き起こし、あっという間に姿を消した“マイタケブーム”、
皆さんは覚えていらっしゃいますでしょうか？
「は？マイタケ？」と、全くご存知ない方もいるかとは思いますが、
ブームを起こしている時にはどのスーパーでも売り切れ続出現象を起こし、
何度かテレビで取り上げられていた記憶があります。
健康に良いと言われていた舞茸・マイタケには、
ダイエットへの高作用があると話題になり、
日本中に大ブームを引き起こしたと言う訳です。
…まぁ、ブームはブームなので、
大きく話題になった後は下火になるのが鉄則のようなものではありますが、
マイタケダイエットの効果は
今だに受け継がれている期待値の高いダイエット食材なので、
まだ試されていない方も、
挑戦したけどブームが終わってから止めてしまったと言う方も、
マイタケのダイエットパワーを侮ってはいけません！
マイタケのダイエット作用は取り入れない方が損だと思いますよ？
マイタケダイエットでダイエット成功したと
喜びの声を上げる人は後を絶たないのですから！
少しだけ意識を変えるだけでも、
数か月後の皆さんの体重・体型に変化あることは間違いないでしょう！
方法はとても簡単です。
1日に30～50グラム程度のマイタケを摂取するだけでいいのです。
油ギトギトで炒め物にするのは感心しませんが、
基本的にはどのように調理しても良いらしいですね。
自分の口に合った味付け、調理方法を工夫して、
毎日継続的に摂取するよう心掛けてみましょう。
マイタケは安いです。
最近ではコンビニにまで姿を現すようになったマイタケですが、
コンビニだと100円を超えていることが多いので、
なるべくスーパーで購入された方が節約になりますね。
スーパーでは100円以下で販売されていることが多いです。
ダイエットに有効な食物繊維や脂肪分解酵素などの
栄養素がたっぷり含まれているマイタケは、
食べ過ぎるとお腹を壊してしまうこともあるようなので、
過剰摂取は控えてくださいね。
「毎日マイタケを食べるなんて無理」と言う方には、
おススメの調理方法がありますよ！
どこかの地域ではどこの過程でも用意されている
というマイタケ氷を作られているそうです。
マイタケを茹でて、
適量の茹で汁と一緒にミキサーに入れてペースト状にするそうです。
その液体を製氷機に流し込んで、マイタケ氷を作るのです。
このマイタケ氷の使用方法としては…何でも良いそうです。
ちょっと言い方が雑すぎるかもしれませんが、
他に言いようがありません。
実際に、マイタケ氷はどのように使用しても良いのですから！
これは、カレーに溶かして入れても、お味噌汁に溶かして入れても、
どんな料理にも使用することができる上に
マイタケの栄養素をしっかりと摂取できる画期的な調理方法ですね。
マイタケ料理に飽きてしまったら、マイタケ氷を作ってみましょう。
あまりマイタケの味を主張しないので、他の料理に混ぜ込んでも、
その料理の味を邪魔することなく
舞茸のダイエット作用を取り入れることができきます。
いかがでしょうか？
皆さんのマイタケへの意識、変わりましたでしょうか？
あとは皆さん自身で、
マイタケのダイエット効果を実感して頂きたいと思います。