シナモンで脂肪を溜めない体に!?

パン生地にたっぷりシナモンを練り込んで焼き上げた
“シナモンロール”はあまりにも有名ですよね?
シナモンロールのように
デザートやお菓子のスパイスとして有名な「シナモン」ですが、

ダイエット作用の高い成分があると注目されている
香辛料だということはご存知でしたでしょうか?

 

世界最古のスパイスの1つとも言われ、
別名「ニッキ」とも呼ばれていますが、
幼いころにおばあちゃんからニッキ飴をもらった経験はありませんでしょうか?
独特な香りを発していたニッキ飴の正体はシナモンだったのです!

 

昔の人が日常生活に取り入れている食品には、
ダイエットとなる体質改善作用の働きが期待できるものが多いことに、
つくづく感心してしまいますね。

 

シナモンの水溶性物質には
中性脂肪やコレステロール、血糖値を下げる効果があると言うのです!

ダイエット用のサプリメントにも
シナモンが含まれているものが多くあるようですよ!

 

血行の流れを良くしてくれる働きがあるシナモンを積極的に摂取して、
新陳代謝の高い体を目指しましょう!

 

人の体は体温を1度上げるだけでも内臓や筋肉の働きが活発になると言われています。
血行が良くなれば自然と体温も上がっていきますので、
意識して摂取する心掛けがないと、
なかなか手を出すことはないと思われるシナモンですが、
摂取するだけで体を温める効果が高いシナモンは、
ダイエットの隠れた秘密兵器ではないでしょうか?

 

 

しかし、いくらダイエット作用が高いとはいえ、
シナモンが入っていると言うだけのお菓子やデザートを
大量に食べても良いという事ではありませんからね?

 

せっかくのダイエットに有効的な成分を摂取できたとしても、
それ以上に余分な糖分や脂質を取り入れてしまっては意味がありません。
子供でも分かる“単純な足し算引き算”のお話ですよね?

 

脂肪を蓄える成分の方が多くなってしまっては、
脂肪燃焼をしようという働きが追いつかなくなってしまうでしょう。
結果としてそれは無残にも“脂肪”となって皆さんの体に蓄積されてしまいます。
余分な成分の過剰摂取にだけは十分に気をつけましょう。

 

1番簡単で効果が高いシナモンの摂取方法は、
紅茶に混ぜる“シナモンティー”ですね。

 

紅茶の甘味は砂糖を使用せずに、
ティースプーン1杯程度のハチミツを代用すること
でカロリーを抑えることができます。

 

ハチミツの方が砂糖より甘味が強いと感じると思いますが、
一定量以上は血液に吸収されないことはご存知でしたでしょうか?
砂糖よりも脂肪になる率が低いそうです!

 

ティータイムの甘味にはハチミツを使用して、
シナモンのダイエットパワーのサポーターにしてしまいましょう!

 

シナモンハチミツの組み合わせは、
脂肪が蓄積されるのを防いでくれる効果が期待できますので、
ハチミツを落とした紅茶にシナモンパウダー1杯入れて、
食事前や睡眠前に摂取ることをお勧めします。

 

皆さんのダイエット生活を明るい結果にするためにも、
ぜひとも試してみてはいかがでしょうか?